Вероятно сте чували, че активният отдих, разходките на чист въздух и четенето предотвратяват развитието на сенилна деменция. Но освен тях и един навик предпазва от това заболяване.
Навикът, който предпазва от деменция
Американски учени стигат до извода, че не ходенето на кино или ресторант, така и срещите с приятели намаляват риска от Алцхаймер при възрастните хора.
Тези 4 храни намаляват риска от деменция, яжте поне 2 от тях всеки ден
Изследователите считат, че интелектуалната дейност е от най-голямо значение за намаляване на риска от деменция.
Резултатите от проучването, проведено в Колумбийския университет в Ню Йорк, се основават на изследване на 1772 души на възраст 65 и повече години, живеещи в този град. Нито един от участниците не показва признаци на деменция в началото на проучването.
До края на седмата година от проучването 207 участници са развили признаци на деменция. Анализирайки националността, образователното ниво и професията на участниците, изследователите стигнаха до заключението, че по-възрастните хора, които водят по-активен начин на живот, имат 38% по-нисък риск от развитие на деменция.
Учени: Правете това по 6 минути на ден, за да се предпазите от деменция
Д-р Яков Стърн, който ръководи изследването, вярва, че появата на деменция зависи от това колко добре мозъкът може да устои на промените, които причиняват болестта на Алцхаймер. Той подчерта, че високото ниво на образование също намалява вероятността от развитие на сенилна деменция.
Според изследователите поддържането на активен начин на живот в напреднала възраст изобщо не гарантира, че няма да се развие сенилна деменция, но поне ще забави появата на симптомите на заболяването.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
